Les consultations

Nombre de séances

Le nombre de séance varie selon la demande, la problématique et les besoins de chacun.
Généralement, le suivi n’excède pas 20 séances mais chaque problématique étant différente, nous évaluons ensemble la durée du suivi.

Déroulement de l’accompagnement

Le premier entretien est un entretien de rencontre au cours duquel sont définis le contexte général de vie du patient ainsi que les objectifs thérapeutiques.

Le second entretien est consacré à la psychoéducation dont le but est d’informer le patient sur les différents aspects de la vie psychique pour une meilleure compréhension des outils utilisés.

En fonction du motif de consultation et des objectifs thérapeutiques, nous construisons ensemble le programme thérapeutique.

L’esprit des accompagnements

L’idée est de créer un partenariat avec le patient où mon expertise lui permet de développer sa propre expertise. Dans ce sens, il est proposé différents outils au patient pour comprendre et gérer les problématiques rencontrées.

Ces outils sont issus de divers horizons afin que le patient puisse trouver ceux qui lui correspondent le mieux :

• la relaxation,
• la Pleine Conscience,
• les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) : restructuration cognitive, exposition progressive, Affirmation de Soi, Gestion du Stress,
• les pratiques de Psychologie Positive,
• l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement)…

De manière générale, la compréhension de la problématique et la démarche des pratiques est explicitée en séance : le patient repart avec des « tâches à domicile« , l’idée générale étant d’entraîner la neuroplasticité afin de développer des stratégies cognitives et comportementales fonctionnelles, l’entraînement est primordial.

La gestion du stress

Je propose au cabinet un programme de gestion du stress : le CBSM (Cognitive Behavioral Stress Management).
Le CBSM est un programme d’approche cognitive et comportementale qui mêle restructruration cognitive, stratégies comportementales (affirmation de soi, gestion de la colère) et relaxation permettant au patient de comprendre et de développer de nouvelles stratégies fonctionnelles pour faire face au stress.

Le cabinet

Le cabinet est ouvert le lundi, mardi, jeudi et vendredi, de 09h00 à 17h30.

Les consultations sont ouvertes uniquement aux adultes.

Tarif d’une séance : 60 €

Durée d’une séance : 45 minutes

Certaines mutuelles prennent en charge la totalité ou une partie des séances sur présentation d’une attestation.

Téléconsultations

Je propose également des consultations par visioconférence pour les personnes ne pouvant se déplacer (distance, emplois du temps, handicap) ou pour des situations exceptionnelles (covid-19, etc…).

Si cela peut en freiner certains, il s’avère que les téléconsultations sont tout autant efficaces que des consultations physiques.

Aujourd’hui, les différentes solutions technologiques ne demandent pas d’expertise d’installation et sont très simples d’utilisation !